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      冬季護眼有妙招

      2020-12-17

      進入冬季,眼睛更加脆弱

      長時間待在家中上網、看書

      你有沒有感到眼干、眼澀?

      出門大風一吹

      是不是經常迎風流淚?

       

      冬季室外寒冷而屋內燥熱

      一旦疏于保護雙眼

      眼睛就很容易感到干燥不適

      護眼行動可得抓緊了!

       

       

      冬季護眼有妙招

      1、保持眼部濕潤

      除了使用滴眼液外,保持眼部濕潤還有一個非常簡單的方法,只要你在看手機、操作電腦或者看書等長時間用眼活動的間隙,記得多眨眨眼睛。在眨眼的同時,淚水均勻附在角膜和結膜表面,不僅保證了眼部的濕潤,更為眼睛增添了放松休息的機會。

       

      2、熱敷放松眼睛

      熱敷能促進眼部血液循環,緩解眼部肌肉緊張。睡覺或小憩的時候,都可以使用熱毛巾或者蒸汽眼罩進行熱敷,放松眼睛的同時,還有助于提高睡眠質量。

       

      3、補充眼營養

      冬季除了皮膚流失水分,眼睛也容易干癢,長時間窩家中追劇,還會造成用眼過度。這時候,補充眼部營養至關重要。葉黃素是人眼不可或缺的營養。它可以緩解眼睛疲勞,給眼部補充所需營養,從而保護我們的眼睛。



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      來益葉黃素,取自萬壽菊

      每天一片,緩解視疲勞